Psychologia to nie tylko niezwykle interesująca dziedzina nauki, ale też bardzo ułatwiająca życie! Dzisiaj 8 ciekawych life-hacków, których zastosowanie zajmie Ci zaledwie chwilę. Zaczynamy ?
Włóż zdjęcie dziecka do portfela
Umieszczenie w portfelu zdjęcia uśmiechniętego bobasa zwiększa aż o około 30 procent
szanse na to, że jeśli zgubimy portfel, ktoś nam go odeśle. Widok dziecięcych dużych oczu
i perkatego noska uruchamia w ludziach głęboko zakodowany mechanizm ewolucyjny,
dzięki któremu stajemy się bardziej troskliwi – i stąd większe szanse, że oddamy zagubiony
portfel właścicielowi
Powieś lustro w kuchni
Postawienie lustra przed ludźmi, którzy właśnie sięgają do lodówki, aż o 32 procent
zmniejsza konsumpcję niezdrowego pożywienia. Widok własnego odbicia sprawia, że
jesteśmy bardziej świadomi swojego wyglądu i chętniej decydujemy się na jedzenie, które
będzie dla nas zdrowe.
Przynieś roślinę doniczkową do biura
Ustawienie żywych roślin w miejscu pracy skutkuje tym, że mężczyźni mają aż o 15 procent
twórczych pomysłów więcej, a kobiety wpadają na więcej oryginalnych rozwiązań różnych
problemów. Rośliny pomagają nam radzić sobie ze stresem i poprawiają nasz nastrój,
a w konsekwencji wspomagają twórcze myślenie.
Napisz coś o swoim związku
Ludzie, którzy co tydzień spędzają kilka chwil na opisywaniu najgłębszych przemyśleń na
temat swojego związku, podnoszą aż o 20 procent szanse na jego przetrwanie. Takie
„emocjonalne pisanie” sprawia, że w rozmowach z partnerem używamy bardziej
pozytywnych sformułowań, co prowadzi do szczęśliwszego i zdrowszego życia.
Radź sobie z kłamstwem, zamykając oczy i prosząc o mejl
Najbardziej charakterystyczne oznaki kłamstwa kryją się w języku, a kłamcy używają
znacznie częściej przerywników typu „yyy” czy „eee” oraz unikają mówienia o sobie
(zaimków: „ja”, „mnie”, „mną”). Dodatkowo w mejlach ludzie są o 20 procent mniej
skłonni do kłamstwa niż w rozmowach telefonicznych, ponieważ łatwiej powołać się
później na słowa przechowane przez komputer.
Chwal dziecko za starania, nie za zdolności
Chwalenie wysiłków dziecka zamiast jego zdolności („świetnie, naprawdę się starałeś”)
zachęca je do próbowania swoich sił bez obawy przed ewentualnym niepowodzeniem. To
w konsekwencji sprawia, że dzieci chętniej podejmują różne wyzwania, bardziej cieszą się
wykonywanymi zadaniami i rozwiązują je bez stresu.
Wyobrażaj sobie działania, nie osiągnięcia
Osoby, które wyobrażają sobie, jak wykonują różne konkretne działania na rzecz
osiągnięcia obranego celu, mają znacznie większe szanse na sukces niż te, które fantazjują
na temat już spełnionych marzeń. Szczególnie skuteczna technika zakłada przyjęcie
perspektywy zewnętrznej: ludzie, którzy wyobrażają sobie siebie samych jako kogoś
trzeciego, mają o około 20 procent więcej szans na powodzenie niż ci, którzy patrzą
z własnego punktu widzenia.
Rozważ swój spadek
Skłonienie ludzi, by przez minutę wyobrażali sobie, jak bliski przyjaciel wygłasza mowę
na ich pogrzebie, pomaga im w rozpoznaniu własnych celów życiowych i ocenieniu, czy
znajdują się na właściwej drodze do ich osiągnięcia.
Więcej na ten temat dowiesz się w książce ,,59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele” Richarda Wiseman’a, skąd pochodzą podane triki. Bardzo polecam Ci tego autora ?
Mam nadzieje, że te proste triki ułatwią Ci życie.
A jeśli jesteś osobą, która chce przejść metamorfozę swojego życia pod okiem mentora i w towarzystwie wspierającej grupy to mam dla Ciebie fantastyczną wiadomość,
Jeśli chcesz przetestować Akademię Efektywności za jedyne 1 zł ? za 30 dni i uzyskać dostęp do:
➡️ 6 filmów z najlepszymi ćwiczeniami i nawykami ludzi sukcesu + materiały dodatkowe,
➡️ webinaru rozwijającego najważniejsze kompetencje XXI wieku;
➡️2 konsultacji grupowych na żywo ze mną (+ nagraniami wszystkich wcześniejszych LIVE’ów)
➡️cudownej grupy zmotywowanych ludzi,
wejdź na ? https://dorotafilipiuk.pl/akademia i dowiedz się więcej ?
Przetestuj Akademie Efektywności i zobacz jak ruszyć z miejsca od dzisiaj!
“Cześć! Nazywam się Dorota Filipiuk i od 10 lat pomagam ludziom uczyć się efektywnie, wykorzystując wiedzę na temat tego, jak uczy się nasz mózg. Jestem psychologiem, trenerem i coachem w trakcie certyfikacji. Przeprowadziłam ponad 15 tysięcy godzin na sali szkoleniowej i sprzedałam ponad 21 000 kursów online, dlatego ludzie ufają moim umiejętnościom.“
Zapraszam Cię do zajrzenia na mojego funpaga: Kliknij!
Dorota jest współautorką produktów wspierających proces diagnozy i rozwoju potencjału zdolnych gimnazjalistów, prelegentką na licznych konferencjach i gościem w wielu podcastach. Prowadzi kanał w serwisie YouTube i podcast ,,Efektywność Osobista”.
Jej artykuły znajdziesz m.in. w Wysokich Obcasach, Estate i przede wszystkim Forbes’ie.
Była wykładowcą na dwóch uczelniach wyższych, prowadziła szkolenia m.in. dla MAN, Stella i Bank Polski. W podróży dookoła świata założyła 2 firmy online. Jest szczęśliwą mamą Kornelki, pasjonatką zdrowego stylu życia. W wolnych chwilach kocha malować i uprawiać aerial yogę.
