Ludzie od zawsze chcieli wiedzieć co ich czeka w przyszłości. Z jednej strony z ciekawości a z drugiej strony z lęku. Strach o przyszłość powoduje, że się ubezpieczamy, zbroimy czy chodzimy do wróżek. Mam nadzieję, że w ten ostatni sposób nie wierzysz. Jednak jeśli tak koniecznie daj mi znać o tym w komentarzu, abym mogła Ci pokazać jakie mechanizmy wykorzystują wróżki ?

Dzisiaj natomiast nie będzie o wróżeniu! A o tym abyś przewidział co Cię czeka np. za rok, dwa, lub trzy, jeśli będziesz działał tak jak obecnie.

Za chwilkę pokażę Ci ćwiczenie, które bardzo Ci w tym pomoże. To jak bardzo będziesz dokładny w swoich przewidywaniach zależy od tego, jak bardzo jesteś ze sobą szczery. Gotowy?

Weź kartkę papieru i podziel ją na dwie części. Następnie zastanów się i zapisz w jednej kolumnie jakie czynności wykonujesz każdego, lub prawie każdego dnia- co dokładnie robisz? Wypisz zarówno swoje obowiązki, jak sposób spędzania wolnego czasu czy nawet myśli, które cały czas powtarzają się w Twojej głowie.

Przykładowo:

• codziennie odpisuję na maile klientów 2 godziny,
• siedzę na Facebooku 1 godzinę,
• oglądam telewizję przez 3 godziny,
• kilka razy dziennie myślę o przeszłości- żałuję, że czegoś nie zrobiłem,
• porównuję się do innych ludzi itp.

Zapisałeś już wszystkie czynności, jakie powtarzają się u Ciebie regularnie? Zapisałeś nałogi, narzekanie, czy sprawdzanie poczty po 7 razy dziennie?

Teraz czas na drugą część tego ćwiczenia.

W drugiej kolumnie zapisz do każdej czynności ile rocznie na nią spędzasz– po prostu pomnóż te czynności x365 dni w roku.

A teraz najtrudniejsza część- pomyśl nad efektami.

• Jaki efekt osiągniesz po 3- godzinnym oglądaniu telewizji, każdego dnia roku?
• W czym będziesz wtedy lepszy?
• Jaki efekt da Ci codzienne zamartwianie się przeszłością lub porównywanie do innych?
• Jak dbasz o swoje ciało codziennie jedząc białe pieczywo, słodząc herbatę czy jedząc słodycze?
• Co Ci daje sprawdzanie messengera kilka czy kilkanaście razy w ciągu dnia?

Nie widzisz wymiernych korzyści? A może tłumaczysz sobie, że to Twój sposób na odpoczynek lub rozrywkę? Czy nie wolałbyś jednak tego czasu spędzić w gronie znajomych np. grając w planszówki? Domyślam się, że wiele z tych rzeczy nie tylko nie ubogaca Twojego życia, ale jeszcze je rujnuje- jaki efekt otrzymasz z porównywania się do innych, zazdroszczenia, kłamania, podjadania między posiłkami, palenia czy docinania partnerowi?

Jako ludzie, już tacy jesteśmy, że nie doceniamy wagi, krótkich nawyków w naszym życiu. Jednak rachunek jest prosty- kiedy Ty 30 minut dzienne spędzasz np. na facebooku, instagramie czy oglądaniu telewizji i po roku nie masz z tego nic (chyba, że wykorzystujesz te kanały do nauki), w tym samym czasie inna osoba uczy się języka, gry na instrumencie, uczy się nowego programu na komputerze, czyta książki na tematy w których chce być ekspertem lub zakłada własny biznes. 30 minut dziennie to w skali miesiąca 15 godzin a w skali roku ponad 182 godziny, czyli prawie 23 dni 8-godzinnego cyklu pracy! Licząc z weekendami to prawie miesiąc pracy w wybranym temacie! Chyba zgodzisz się ze mną, że przez ten czas można naprawdę dobrze opanować wybraną czynność.

Czy będziesz szczęśliwszy, bogatszy i mniej zapracowany? Pamiętaj, że to nie od LOSU a od CIEBIE zależy jak dalej potoczy się Twoje życie! Jeśli chcesz zmienić swoje życie i zacząć działać jak nigdy dotąd, wdrażając 5-minutowe nawyki ludzi sukcesu, które pomogą Ci poznać siebie, pracować i uczyć się efektywniej, zmienić nawyki żywieniowe i poprawić komunikację z innymi to koniecznie dołącz do Akademii Efektywności chociaż na 1 miesiąc. Twój całkowity koszt za 30 dni korzystania z materiałów to tylko 1 zł! Po tym czasie sam zdecydujesz, czy chcesz działać dalej.

Aby dołączyć do grupy w której jestem mentorem wejdź na stronę dorotafilipiuk.pl/akademia.

Jestem pewna, że już po miesiącu zobaczysz zmiany, które przepowiedzą Ci przyszłość o jakiej marzysz.

Udostępnij to nagranie swoim znajomym, subskrybuj ten kanał i zobacz inne moje filmy, które w znaczny sposób mogą ułatwić Ci życie. A jeśli wolisz wersję audio moich materiałów, to koniecznie subskrybuj mój podcast ,,Efektywność Osobista” na swojej aplikacji do słuchania podcastów.

“Cześć! Nazywam się Dorota Filipiuk i od 10 lat pomagam ludziom uczyć się efektywnie, wykorzystując wiedzę na temat tego, jak uczy się nasz mózg. Jestem psychologiem, trenerem i coachem w trakcie certyfikacji. Przeprowadziłam ponad 15 tysięcy godzin na sali szkoleniowej i sprzedałam ponad 21 000 kursów online, dlatego ludzie ufają moim umiejętnościom.“

Zapraszam Cię do zajrzenia na mojego funpaga: Kliknij!

Dorota jest współautorką produktów wspierających proces diagnozy i rozwoju potencjału zdolnych gimnazjalistów, prelegentką na licznych konferencjach i gościem w wielu podcastach. Prowadzi kanał w serwisie YouTube i podcast ,,Efektywność Osobista”.

Jej artykuły znajdziesz m.in. w Wysokich Obcasach, Estate i przede wszystkim Forbes’ie.

Była wykładowcą na dwóch uczelniach wyższych, prowadziła szkolenia m.in. dla MAN, Stella i Bank Polski. W podróży dookoła świata założyła 2 firmy online. Jest szczęśliwą mamą Kornelki, pasjonatką zdrowego stylu życia. W wolnych chwilach kocha malować i uprawiać aerial yogę.